過敏兒童在春天如何照護 ?
過敏免疫風濕科 吳維峯醫師
春天是過敏兒童容易出現呼吸道敏感症狀的季節，家長應特別留意生活照枓的細節。可以從環境管理、個人清潔、飲食調整和就醫諮詢四方面著手。居家應保持通風並定期清潔，避免塵蟎、黴菌、花粉等過敏原，同時宜注意個人衛生，如勤洗澡、換穿棉質衣物並避免過度刺激的食物。若症狀嚴重或無法緩解，應及時尋求專科醫師協助。
1.居家環境管理
•減少過敏原暴露： 盡量減少外出，尤其是花粉高峰期。保持室內空氣流通，定期清洗床單、枕套，可使用防蟎寢具，避免絨毛玩具、地毯等容易積塵的地方。
•空氣品質： 適度使用空氣清淨機，尤其在換季或空氣品質差時，定期打掃，保持室內乾淨、乾燥，避免外曬衣物帶進花粉。
•清潔用品： 選擇不含香精、酒精等刺激性成分的清潔劑。
2.個人清潔與穿著
•清潔身體： 回家後應先洗澡沖洗掉致敏物質，但避免過度搓洗以免傷害皮膚。
•皮膚保濕： 洗澡後立即塗抹保濕乳液，洗澡時間不宜過長。
•衣物選擇： 選擇寬鬆、輕軟、透氣的純棉衣物，並避免過緊身或羊毛等材質。
•汗水處理： 孩子大量流汗後，應盡快沖洗或用濕毛巾擦拭乾淨，並更換乾爽衣物。
3.飲食調整
•清淡飲食： 避免高糖、油炸、辛辣、含有人工色素、防腐劑等加工食物。
•過敏食物： 若已確定或懷疑對特定食物如牛奶、花生、雞蛋過敏，應避免食用，如仍在母乳餵養嬰兒的媽媽應注意自身飲食也必須避免這類高敏感的食物。
•規律作息與運動： 充足睡眠、規律運動有助於增強免疫力，改善體質。
•補充益生菌： 可在醫師建議下補充特定益生菌，以調整腸道菌叢，穩定免疫系統。
4.就醫諮詢
皮膚出現紅腫瘙癢時，在醫師指導下使用外用藥劑，保持皮膚溼度。季節性過敏者可以提前花粉季前二週開始使用抗組織胺等預防性藥物。若出現過敏症狀厲害的情況如呼吸道不順暢等應就醫診治。
圖片來自:Freepik
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