周末轉涼下周飆31℃！氣溫忽冷忽熱最傷心 醫揭6大心肌梗塞警訊快就醫
今日（3/21）受東北季風及鋒面影響，北部天氣稍涼，22日起逐漸回溫，下周中南部高溫更上看31℃，日夜溫差變化劇烈。西園醫院心臟內科主治醫師陳忠佑警告，春季氣溫乍暖還寒，極易導致血管劇烈收縮引發心絞痛與心肌梗塞等心血管疾病。因此呼籲，民眾出遊務必落實洋蔥式穿法，出現胸悶、冒冷汗等6大警訊須立刻就醫。
氣溫忽升忽降引爆心血管危機
陳忠佑表示，台灣初春時節常受鋒面與冷氣團交替影響，氣溫忽升忽降會導致人體血管反覆收縮與擴張。這種劇烈的血壓波動，正是誘發心肌梗塞及腦中風等心血管事件的致命導火線，慢性病患者絕不能因入春回暖而自行停藥或掉以輕心。
洋蔥式穿法與暖身護心術
趁著周末春暖花開，民眾踏青出遊意願大增，防護措施成為保命關鍵。陳忠佑建議，外出活動應採取內層排汗、中層保暖、外層防風的洋蔥式穿法，便於隨時依氣溫變化增減衣物，並隨身攜帶帽子與圍巾加強頭頸防風保暖。
若安排戶外運動，應特別留意清晨或傍晚溫差最大的時段，運動前至少需要10分鐘充足暖身讓心血管系統適應，冬季活動量較少者更應從低強度循序漸進，避免劇烈負荷增加心臟負擔
留意6大警訊搶救黃金治療期
春季聚會應酬頻繁，大魚大肉極易讓三高指數失控。陳忠佑提醒，高血壓、高血脂與高血糖皆為危險因子，民眾應堅守低鹽、低油、低糖與高纖飲食原則，節制酒精攝取並規律監測血壓。
陳忠佑最後呼籲，守護心臟是一年四季的功課，一旦出現胸悶、胸痛、頭暈、冒冷汗、呼吸困難或血壓持續異常波動等6大症狀，極可能是心血管急症警訊，切勿抱持忍耐拖延心態，必須立刻尋求專業醫療協助搶下黃金救命期。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／陳忠佑醫師
Leave a reply
