癢不可擋 ─ 冬季癢護理指南

 

皮膚科 王敦正醫師

冬季癢亦稱為缺脂性皮膚炎(asteatotic dermatitis),或稱為老年性濕疹(senile eczema)。主要原因是冬天空氣濕度較低,會帶走皮膚角質層中的水分,當角質層含水量低於20%,就容易有發癢現象。此外,隨著老化組織細胞再生能力與修復能力萎縮衰退,分泌的脂質也會減少,隨之阻隔保水能力也降低,角質的水分流失會更快。所以,年紀越大,發生冬季癢的機會就越高。加上天寒地凍,免不了多洗熱水,更會加重皮膚保護層的傷害與發炎程度。其次,部分藥物,例如:利尿劑、口服A酸、部分抗癌藥物等等,也會造成皮膚乾燥。

▎冬季乾癢常見症狀
人皮膚患部會有乾躁、脫屑、抓痕、龜裂症狀,尤其是在小腿前側、腹部腰側、手臂外側等部位。處理不當容易伴隨細菌感染,不可不慎。

▎預防及治療
1.如有明顯皮膚搔癢症狀:可尋求醫療協助。醫師會依照患病部位及皮膚發炎程度開立適合的外用與內服藥物。外用藥物一般可以合併保濕乳液產品使用,藥膏與保濕產品何者先擦不會影響效果。

2.冬天洗澡:以簡單、快速、水溫避免過高,蓮蓬頭水柱調整為柔和模式。洗澡後,肌膚的多餘水分應輕輕壓乾而非傳統擦乾的方式來處理,並立即塗上一些保濕乳液,改善皮膚乾燥,減少水份蒸散。建議持續規律的使用乳液比所含的成分來的重要。

3.沐浴產品:宜選擇中性、質地溫和的清潔用品,無須全身塗抹,僅使用在四肢彎曲部位或是皮膚皺褶處就可以。

4.衣物材質:以棉質為主。避免毛料及質地粗糙衣物,且穿著寬鬆為宜。

5.室內濕度:可適當提高,使用電熱器時,可配合加濕裝置。

6.適度運動並注意水分補充:可促進血液循環與新陳代謝。

7.生活習慣:一手或二手菸、酗酒、熬夜、壓力等,也易造成肌膚傷害,所以避免菸酒,且保持充足的睡眠。

8. 戶外活動:冬天依舊有可觀的紫外線,戶外活動時,仍應採取適當的遮蔽防曬措施,除了可以美白防皺之外,也能有效改善冬季乾癢。

 

民眾如果有皮膚相關問題,歡迎諮詢皮膚科門診。

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