心血管外科主治醫師 / 感染管制中心主任 蔡子禾醫師
靜脈是負責將血液從全身運回心臟的血管，為了讓血流順暢，靜脈具有瓣膜，如同水閘的閘門，防止血液逆流至腿部。然而當血液循環不良或瓣膜受損，血液無法有效回流，就容易在下肢造成慢性靜脈疾病。常見的疾病包括「靜脈曲張」及「深部靜脈栓塞」兩大類。
健康新知
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子宮檢查新利器—幾乎無痛感「軟式子宮鏡檢查」
婦產科 王郁菁醫師43歲的李小姐抱怨近一年來月經量越來越大、越拖越久，流到貧血而頭暈目眩，婦產科醫師在超音波下發現子宮內膜太厚，懷疑是內膜增生或息肉，甚至是癌症。
這是婦產科門診常見的病例陳述，通常會安排子宮內膜搔刮手術做子宮內膜取樣，但因為是盲刮，通常要等一星期後，病理報告出來才能確定診斷。但如果在門診透過子宮鏡檢查，就可以先精確地知道診斷，再來安排合適的治療，避免許多不必要的麻醉、子宮頸擴張等處置。 婦科求診患者 四成源自月經異常 女性自初經來潮到進入停經期，長達35～40年都是生活在有月經來潮的日子裡。月經異常（如量多、不停、不來……）是常見的婦女求診原因之一，大約佔了婦科疾病的40％。 造成月經異常的原因很多（如下表），在不同時期都有不同的發生原因，有可能是子宮肌瘤、子宮腺肌瘤、子宮內膜息肉或子宮內膜癌等病態性原因；也可能是機能性的，例如高泌乳激素症、多囊性卵巢症候群、甲狀腺機能不足等賀爾蒙失調問題，或單純的生活規律紊亂、壓力、營養失調引起的亂經。
無論哪個時期，「癌症」都不容被忽視。因此，治療前一定要先依月經異常之形態作臨床評估，包括問診、血液檢查、超音波檢查、子宮頸抹片、凝血及出血時間、尿液妊娠試驗等基本檢查，再視情況考慮作卵巢機能、泌乳激素、甲狀腺機能、睪丸激素等賀爾蒙評估。當排除了機能性及賀爾蒙的問題，上述檢查都正常的情況下，再進行影像檢查。
子宮鏡 精準子宮腔檢查
婦科超音波檢查是第一線的影像檢查工具，但它對子宮腔內太小的病灶診斷率較差，若懷疑有子宮內膜的病灶，就可進一步安排子宮鏡的檢查與治療。子宮鏡為內視鏡的其中一種，是精準的子宮腔檢查，醫師可以直接看到子宮腔病灶。子宮鏡怎麼進行呢？醫師會從陰道，伸入一個直徑3公厘的攝影機進入子宮腔，觀察子宮環境，發現病灶及治療（如下圖）。
子宮鏡可分為診斷型及手術型，依硬度可分為軟式及硬式。接受軟式診斷型子宮鏡檢查者不需麻醉、不需住院，檢查時疼痛感低（疼痛指數0～3分，大部分是0～1分）且檢查時間只需5分鐘。檢查後即可回家，回復日常作息。
一般的子宮腔像一個沒有充氣的氣球，若要看到氣球內壁，醫師必須灌水進子宮腔，把子宮腔撐起來，這樣子才能看清楚子宮內壁。因此，做完子宮鏡的民眾會覺得有水從陰道流出來，這是正常現象。
造成子宮異常出血的原因很多，有高達四成是子宮病變，應迅速就診，尋求醫師協助。為照護婦女子宮健康，本院提供門診診斷型軟式子宮鏡檢查，安全快速、且精準無痛，幫助找出病因，以利早期診斷、早期治療，歡迎有需求的民眾諮詢婦產科門診。
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這樣吃藥才安「心」
藥劑科 陳翰霖藥師 過年期間餐餐大魚大肉，高油高鹽的飲食，患有心血管疾病的民眾是否注意自己的疾病控制？以下就來聊聊心血管用藥常見的問題吧！ ▎是否可自行停藥？ 當醫師診斷有三高──高血壓、糖尿病或血脂異常（或高血脂）且評估需服藥控制時，需長期控制以降低後續併發症風險，除非特殊情形（如手術等）應依醫師指示暫停部份藥物，否則不可任意停藥。舉高血壓為例，若不長期治療控制，將增加罹患心衰竭、心肌梗塞、腎衰竭、中風等風險。若發生藥物副作用或其他原因希望調整用藥時，可與醫師討論，找出最適合的治療方式。 ▎是否可與飲料一起服用？ 藥物請搭配室溫開水服用，以盡量降低可能的交互作用，不建議與咖啡、牛奶、葡萄柚汁、酒等飲料一起服用。例如高血壓/狹心症的藥物verapamil會抑制酒精代謝，增加血中酒精濃度而產生的不良反應。不只心血管用藥，其他藥物亦可能與飲品產生交互作用。 ▎小心藥物、保健食品交互作用 如果正在服用其他藥物、保健食品，包括營養補充品等，也請主動告知醫師及其他醫療人員，因不同藥物或保健食品之間可能有交互作用。例如服用Statins類降血脂藥物，若另有食用紅麴，可能增加橫紋肌溶解等風險。而服用抗凝血劑Warfarin，若另有食用銀杏則可能增加出血風險。 希望以上分享能提醒民眾重視自己心血管健康及用藥，若有任何問題，歡迎諮詢主治醫師及醫療專業人員。 -
護血管六大飲食原則
營養科 鍾佩璇營養師 四季之首的春天到了！經歷天氣冷暖交替頻繁的寒冬，以及在農曆新年吃了好幾頓大餐後，我們開始要調整飲食、幫助心血管恢復健康。以下六個飲食原則，幫助大家預防心血管疾病。 1.控制飲食份量 過量飲食和缺乏運動容易導致肥胖，進而造成心血管疾病的風險增加。平時可透過放慢吃飯速度、每餐只吃七分飽，以控制進食份量，幫助維持理想體重。 2.多吃深色蔬果 蔬果富含有益健康的「植化素」，如類胡蘿蔔素、花青素、含硫化合物，顏色越深綠和深黃，代表含有越多的維生素A、C及礦物質。每天攝取至少三份蔬菜與兩份水果，有益於降低低密度膽固醇（壞膽固醇），並預防高血壓。 3.選擇全穀雜糧類食物 攝取過多精製的主食，易使血糖和三酸甘油脂升高，用燕麥、糙米、豆類（紅豆、綠豆、皇帝豆等），取代白米、麵條與吐司，可增加5～18倍的膳食纖維攝取，幫助預防心血管疾病。 4.攝取不飽和脂肪酸 橄欖油、酪梨、堅果以及高脂魚（如鮭魚、鯖魚），含有單元不飽和脂肪酸與omega-3多元不飽和脂肪酸，用之取代奶油、豬油、椰子油等富含飽和脂肪酸的油脂，可降低三酸甘油脂與發炎反應，增加高密度膽固醇（好膽固醇）。 5.避免高鹽食物 加工肉品、包裝零食以及醃漬食物通常鈉含量高，應該少吃為宜。每天的鈉總攝取量應限制在每天2～4克（5～10克鹽），烹調食物可利用天然辛香料，減少鹽與調味料的使用。 6.避免過量飲酒 酒精會刺激交感神經，提高血壓和中風的發生率。酒精限制量男性每週100克、女性50克，建議用紅茶和綠茶取代酒精，可降低舒張壓和收縮壓。 -
保護心血管運動－超慢跑
體適能中心 高祥傑組長心血管疾病除了藥物控制外，運動也是關鍵的一環。有氧運動可以提升心臟血液輸出量、強化心肺功能，增加攝取氧氣量，另外也能達到燃燒脂肪的效果。但有氧運動百百種，對於剛要培養運動習慣的新手而言，光選擇適合自己的運動就一頭霧水，這裡教練推薦「超慢跑」運動和大家分享。
超慢跑，顧名思義「超級慢的跑」，特色為步幅小、節奏快、強度低，一般初學建議原地超慢跑即可。步頻大約落在每分鐘180步，對於運動新手來說技術性低，並且簡單無壓力，較易維持長期的運動習慣。運動時間建議一週累積150分鐘以上為目標，如一次無法完成較長時間，可以10分鐘為單位累積。 超慢跑訓練需要節拍器輔助，節拍設定每分鐘180下，拍子設定4 / 4拍，節拍器可用手機APP下載或上YouTube關鍵字輸入超慢跑節拍器皆可取得。以下說明超慢跑運動注意事項： 一、運動前 1.穿著運動服、運動鞋。（如室內有軟墊不想穿鞋，建議還是要穿厚襪子保護足部，也能避免腳汗濕滑) 2.準備水和毛巾。 3.設定好節拍器與時間，180下/分鐘，4 / 4拍。 二、運動中 1.注意身體姿勢，軀幹保持直立，雙臂自然下放擺動，慢跑時以「前腳掌」著地，著地後腳跟落下貼地，兩膝保持微彎有彈性成「ㄍ」字形，切記勿踮腳跑，避免小腿過度疲勞。 2.跑步過程中鼻吸嘴吐，保持順暢呼吸，室內環境注意通風。 3.運動中可多次補充少量水分。 三、運動後 1.慢跑結束後記得伸展大腿前、後側與小腿肌肉。 2.伸展運動每動作停留至少30秒，反覆2～3次。 3.運動後補充300～500cc水分。
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血管拉警報！慢性靜脈疾病－靜脈曲張、深部靜脈栓塞
認識靜脈曲張
當靜脈扭曲及腫大，形成異常擴張的現象，就是「靜脈曲張」，大部份出現在腿部（出現在肛門四周時稱為「痔瘡」）。靜脈曲張是一種退化性疾病，成人的盛行率，女性約33%，男性約20%；65歲以上成人的盛行率，女性約71%，男性約53%。隨著人口老化，患者每年以6.7～9.3％快速地成長。
人體下面的靜脈負擔愈重，所以靜脈曲張在小腿最常見；同時，皮膚表面的微血管較深層血管更少肌肉的支撐，因此更容易出現在皮膚表面。產生的原因包括：靜脈血管老化失去彈性、肌肉老化無力將靜脈血液推回心臟，或是肝衰竭、腎衰竭、右心衰竭導致靜脈內充血鼓脹；以上原因都會使靜脈內壓增加，進而導致靜脈瓣膜閉鎖不完全，同時靜脈管壁擴張成囊狀，導致血液發生回流障礙。
▎危險因子及症狀
靜脈曲張發生的原因和遺傳、女性荷爾蒙等因素有關，常見的風險因子例如：懷孕、過胖、便秘、慢性咳嗽、久站久坐等。隨著年紀漸長，靜脈血管會變弱、失去彈性，也容易產生靜脈曲張。造成的原因雖多，但要有環境促使它表現出來，「長久站立工作」的人最容易發生。靜脈曲張發生之初，往往沒有明顯的症狀，從小腿皮膚癢、腿部腫脹、痠痛、疲勞、腿部沈重感，接著，站立時在小腿後方及腿部內側出現藍色、腫大的靜脈，並愈來愈明顯。女性在月經來前及經期中會變得更嚴重，尤其是站了一整天下來，小腿痠痛、腳踝腫脹，整隻腿都痛，稍站一會兒腳就痛，甚至覺得鞋子很緊，把腳抬高才比較舒服。當靜脈曲張越嚴重，疼痛就越明顯，碰到靜脈會痛，甚至發生腳部血液淤積，腳踝變紫色；更嚴重者會發生色素沈澱，附近的皮膚也會有濕疹樣皮膚炎出現，並可能產生鬱積性潰瘍。有時靜脈破裂會出血，有時會沿著靜脈壁產生血塊發炎，即血栓性靜脈炎，表皮會沿著靜脈呈現紅腫、疼痛的症狀，甚至可摸出非常疼痛的結節。若血栓跑到肺臟，就可能發生致死的肺栓塞。
▎如何治療？
早期的靜脈曲張可用彈性襪合併口服藥及外用藥膏治療。彈性襪必須在醫師指示下穿戴，民眾若自行購買，壓力值不對反而可能有害健康。「口服類黃酮」是一種血管保護劑，臨床上用來改善慢性靜脈功能不全、痔瘡、淋巴水腫和靜脈曲張。類黃酮能保護靜脈血管及靜脈瓣膜、增加血管張力、降低血管及瓣膜的發炎反應，並降低微血管通透性而促進血液回流。「外用七葉素藥膏」可促進靜脈收縮、增強靜脈的彈性及促進下肢靜脈循環的功能。若靜脈曲張合併傷口癒合不全及潰瘍時，不建議侵入性手術治療，以避免手術併發症。當靜脈曲張形成皮膚微血管擴張及蜘蛛型斑紋，若使用上述治療的效果不佳，可以進行「皮膚表面雷射治療」。治療過程中，以藥膏或冷敷來減少皮膚的灼熱感及疼痛，通常每次治療15至30分鐘，視情況可能需二或三次治療，副作用很小，患部多數會輕微發紅，數天後會消失。治療後，須用彈性襪合併口服藥及外用藥膏至少三個月。若靜脈曲張鼓脹成蚯蚓狀，就可能需要侵入性手術治療；然而合併深部靜脈栓塞的病患不可接受侵入性手術治療，否則會產生嚴重下肢水腫。
【案例分享】
一位26歲的百貨公司專櫃小姐，因工作久站導致微血管擴張，於皮膚表皮浮現藍色蜘蛛型斑紋。起初病患接受彈性襪保養、口服類黃酮及外用七葉素藥膏，狀況獲得改善，但後來因懷孕而停止治療。生產後，病患的藍色蜘蛛型斑紋又明顯復發（如圖一）。為求小腿美觀，她接受皮膚表面雷射，並於雷射後接受三個月的彈性襪保養、口服及外用藥物，斑紋幾乎消失（如圖二）。醫師建議病患工作久站前穿著醫療型彈性襪保養，以免復發。
認識深部靜脈栓塞
如果是深部靜脈的血液回流不良，使血液鬱積形成血栓，進而產生患肢腫脹等症狀，即為「深部靜脈栓塞」，常見於下肢，但偶爾也會發生在上肢。剛開始症狀不明顯，之後因栓塞加劇，出現患肢腫脹、疼痛及發熱等症狀；嚴重時會引起動脈血液循環受阻，使患肢缺血壞死；若再不及時處理，甚至可能導致截肢。其併發症包括肺栓塞，情況嚴重時可致命，不可不慎！
▎危險因子及症狀
深部靜脈栓塞形成的原因很多，主要有：血流緩慢、血管壁損傷、血液疾病等。此疾病易發生在臥床的患者，其他危險因子包括：年紀、肥胖、使用口服避孕藥、有心血管疾病/惡性腫瘤/血液疾病、外傷等。臨床症狀包括：疼痛、水腫、腿圍變大、小腿腹壓痛等。急性期可能併發蜂窩性組織炎，慢性期則會造成病變處色素沉著（皮膚變黑）、潰瘍、發紅疼痛、皮下組織發炎、淋巴管、肌肉發炎、傷口不易癒合等症狀。▎檢查及治療
若發生以上症狀需儘快就醫，醫師會視病況判斷病患所需要的檢查及治療。一般發生疼痛腫脹時，初步會抽血檢查肝臟及腎臟功能、發炎指數、D-Dimer指數、凝血功能，或做心臟超音波等檢查。在排除心臟、肝臟及腎臟所造成的水腫，並且D-Dimer指數、凝血功能都懷疑深部靜脈栓塞時，醫師會進一步安排影像學檢查，諸如超音波、電腦斷層或磁振造影檢查，以確實診斷。另一方面，確定為深部靜脈栓塞的患者也必須抽血檢查癌症指數，確認是否為癌症所導致深部靜脈栓塞。本院加護中心就曾發現攝護腺癌轉移到骨盆腔壓迫靜脈，導致單側下肢水腫，當時被外院誤診為蜂窩性組織炎，經醫師安排電腦斷層檢查後，確定診斷並協助安排後續的治療。深部靜脈栓塞的治療，包括：臥床休息、患肢抬高、使用抗凝血劑或血栓溶解劑，以及穿戴醫療級彈性襪等。經治療後，症狀大多能獲得改善，除非有緊急併發症產生（如患肢缺血壞死或肺栓塞），否則不建議開刀治療，並且需在門診長期追蹤，甚至需要長期服用藥物以預防復發。
靜脈血管保養Tips
針對慢性靜脈疾病，正確的靜脈保養比吃藥更有效。靜脈保養需注意下列事項：
- 維持理想體重：低脂飲食、攝取適當水分及合宜的運動。
- 禁止吸菸：香菸中的尼古丁會使血中游離脂肪酸增加，對血管造成傷害。
- 下肢抬高：白天每3～4小時一次到床上平躺，腳墊高30～45度，約15分鐘，每天至少做3次。
- 避免久坐久站或長期卧床不動，並且避免著過緊腰帶、衣褲，阻礙骨盆及下肢血液淋巴回流。若需久站，一定要穿醫療型彈性襪，於早上醒來下床前穿著彈性襪，穿好後再下床，效果較佳。
◎心血管外科提供靜脈曲張門診，歡迎有相關需求貴賓進一步諮詢。
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體外震波治療－解決骨骼肌筋膜疼痛新利器
復健科 徐伯誠主任 五十多歲的李女士，平時無規律運動習慣，工作時以坐辦公桌為主。三個月前感到右足跟疼痛，起初走久了才感到疼痛，慢慢演變成早起下床的第一步劇痛，甚至出現跛行，因此前來復健科看診。經評估後診斷為「足底筋膜炎」，經過第一次震波治療後已減少跛行，接續共三次治療後，疼痛幾乎消失。除了震波治療，醫師也鼓勵李女士常做伸展運動，以及適度訓練臀肌與核心肌群，效果更好。 ▎什麼是體外震波？ 體外震波（Extracorporeal Shockwave Therapy）在醫學上的應用，最出名當屬「泌尿結石碎石術」，自1980年代發展碎石術後，後續發現，將震波的能量強度降低，可用以治療骨骼肌肉疾病。 震波是一種高能量的聲波，利用短時間內形成高壓的直接撞擊，以及產生張力波間接撞擊組織，刺激損傷患部，並誘導身體產生發炎反應，包括促進血管擴張與釋放生長因子，進而促進自癒過程，達到組織修復與再生的效果。除了促進修補，研究也指出，震波施打過程中會抑制疼痛神經纖維，降低痛覺傳入而能止痛。 ▎適應症狀：骨關節疾病、肌筋膜疼痛 體外震波依探頭的類型，將能量以「聚焦式」或「發散式」輸出，施打類型取決於醫師的綜合評估。綜合近十多年研究，體外震波用於治療骨骼肌肉疾病已有許多醫學文獻佐證，對於多數骨關節疾病與肌筋膜疼痛皆有效果。研究中，效果較顯著且是美國食品藥品監督管理局（FDA）的適應症，包括：肩部鈣化性肌腱炎、網球肘（肱外上踝炎）和足底筋膜炎。對於慢性肌腱發炎，例如高爾夫球肘（肱內上踝炎）、阿基里斯肌腱炎、髕骨肌腱炎、手指肌腱炎（媽媽手）或關節炎、肌筋膜疼痛、梨狀肌症候群等亦有研究支持。 後期的研究發現，體外震波對於骨頭不癒合、傷口癒合不佳者，亦有治療效果；對於中樞神經損傷後常有的肌肉痙攣（肌張力），亦有相當療效，可作為替代治療方式之一。 ▎非侵入式、治療風險低 體外震波是非侵入式治療，經過門診醫師評估後轉介，必要時輔以超音波定位施打位置。每次治療時間與疾病種類、部位有關；一般來說約3～5次療程，視治療後的反應調整。過程中會有些痛感，但為可忍受的程度，結束後疼痛會逐漸消失。 體外震波治療的副作用低，包括：治療後紅腫、瘀青和局部疼痛，發生率不高且通常是暫時性。對於患有凝血功能異常、孕婦、未成年、患部急性發炎或有開放性傷口、合併骨髓炎者，不建議施打。 此外，體外震波的效果並非單次施打就可完全見效，因身體組織修補需要時間，尤其不少患者多已是慢性疾病，治療時更需要耐心等待身體修復。治療後一個月內應避免劇烈運動，搭配復健療程與生活型態調整，避免不正確的姿勢、過度使用患部，才能與震波治療相輔相成，加速復原。 院方提供體外震波治療服務，歡迎諮詢西園醫院復健科門診。
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為長輩健康把關－免費老人健檢
家醫科 劉彥伶醫師 您是否年滿65歲，很少到醫院檢查身體？也不確定自己的身體狀況呢？67歲的陳先生，目前正享受悠閒的退休生活，每天上午幫忙帶孫子，下午去活動中心找朋友聊天打桌球，生活過得愜意充實，少有病痛，所以也多年不曾做身體檢查，甚至有點排斥，覺得自己沒什麼問題，不用沒事找事做！這次在活動中心門口看到老人健檢的訊息，在朋友邀約下，終於願意一起來檢查。其實不麻煩，只需空腹一個晚上，預約日的早上來醫院做檢查即可。 檢查後才發現，原來陳先生的膽固醇竟嚴重超標！膽固醇有分不同類型，其中「低密度脂蛋白膽固醇」是壞的膽固醇，過高容易在動脈血管壁中沉積，產生斑塊而造成血管狹窄，也可能因斑塊破裂形成血栓，進而阻塞血流，引起心肌梗塞、缺血性腦中風或周邊血管疾病等。高膽固醇也叫「高血脂」，偏偏高血脂初期通常無症狀，等到有症狀可能已經是更嚴重的狀況。這次陳先生及早在老人健檢中發現，希望經過飲食調整和必要時的藥物介入，把膽固醇控制在理想範圍，避免心血管疾病的發生。 ▎已服用高血脂藥物、定期抽血追蹤，還需要做老人健檢嗎？ 老人健檢的對象為設籍在台北市、年滿65歲以上的長者（原住民55歲），分為A和B兩方案，主要差別為A案的主要項目包括胸部X光檢查、心電圖檢查、α-胎兒蛋白檢查、甲狀腺刺激素檢查；B案則以腹部超音波為主。每年都可選擇A案，B案則可隔年選擇。兩方案的共同項目除了膽固醇的檢查，還包含：健康諮詢、視力檢查、血液常規檢查、生化檢查（含飯前血糖、肝功能、腎功能、尿酸）、尿液檢查、糞便潛血檢查、憂鬱症篩檢、女性子宮頸抹片檢查等。 即使您已經有規律抽血檢驗膽固醇值，但其他檢查也很重要喔！請多多利用政府給付的資源為自己或家裡長輩的健康把關。攜帶身分證及健保卡至本院二樓「健檢組」辦理預約登記，可由家屬攜帶長者身分證及健保卡，代理長者登記。
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視茫茫又畏光－白內障的治療及保養
眼科 陳泓橋主任 水晶體位於眼球內，正常情況是透明的，可將光線聚焦在視網膜上形成清楚的影像，但當透明的水晶體逐漸混濁時，光線無法穿透，造成影像模糊，這就是「白內障」。
▎成因及種類
白內障的症狀包括：視力減退模糊、單眼複視、畏光、色調改變、深度感變差、近視度數增加、常需更換眼鏡等。常見成因如下：
🔺老年性：最常見的形態，隨年齡增長，水晶體逐漸老化混濁。如有高度近視，白內障還會提早發生。
🔺先天性：出生時就有的白內障，可能是遺傳、代謝異常、染色體變異或胎內感染等導致。
🔺外傷性或併發性：因外傷而傷及水晶體，或因眼內疾病如虹彩炎、青光眼等，造成水晶體快速混濁。
🔺藥物性：長期使用類固醇等藥物。
▎治療與手術
初期輕度模糊者不須開刀，可點藥水緩解不適或延緩快速惡化，也可配戴有度數的眼鏡來改善視力。但當白內障逐漸成熟、視力障礙程度已影響生活或工作時，最有效的根本治療仍是手術。千萬不要等到「全熟了」才手術，因為白內障會日益混濁膨脹，導致眼壓升高，造成眼睛痛或次發性青光眼等併發症，大大提升手術的困難度及風險。為了避免上述情形，應定期給眼科醫師檢查，必要時應考慮手術。
目前最常施行的手術方法為「微切口超音波晶體乳化術」，通常局部點藥水麻醉後就可完成手術。手術中需植入人工水晶體，才能達到良好的效果。一般的人工水晶體可取代已經混濁的水晶體，改善原有的近視或遠視，但散光及老花仍需術後戴眼鏡矯正。植入的人工水晶體可使用一輩子，通常也儘量不再更換。目前已有多種可矯正散光、老花及改善夜間視力等自費、非球面功能性人工水晶體可做選擇，可依個人需求和醫師充分討論後決定。
▎如何預防
✅避免太陽的紫外光損害眼睛，外出尤其在烈日下，應配戴防紫外線的太陽眼鏡或變色鏡片眼鏡。
✅控制慢性病，尤其是糖尿病。
✅飲食均衡，多攝取含抗氧化成分的深綠色及深黃色蔬菜水果，也可補充葉黃素。
✅眼睛要防護，避免碰撞或穿刺傷。
✅避免產生高度近視，定期做眼睛檢查。
認識醫師
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保護心血管運動－超慢跑
體適能中心 高祥傑組長心血管疾病除了藥物控制外，運動也是關鍵的一環。有氧運動可以提升心臟血液輸出量、強化心肺功能，增加攝取氧氣量，另外也能達到燃燒脂肪的效果。但有氧運動百百種，對於剛要培養運動習慣的新手而言，光選擇適合自己的運動就一頭霧水，這裡教練推薦「超慢跑」運動和大家分享。
超慢跑，顧名思義「超級慢的跑」，特色為步幅小、節奏快、強度低，一般初學建議原地超慢跑即可。步頻大約落在每分鐘180步，對於運動新手來說技術性低，並且簡單無壓力，較易維持長期的運動習慣。運動時間建議一週累積150分鐘以上為目標，如一次無法完成較長時間，可以10分鐘為單位累積。 超慢跑訓練需要節拍器輔助，節拍設定每分鐘180下，拍子設定4 / 4拍，節拍器可用手機APP下載或上YouTube關鍵字輸入超慢跑節拍器皆可取得。以下說明超慢跑運動注意事項： 一、運動前 1.穿著運動服、運動鞋。（如室內有軟墊不想穿鞋，建議還是要穿厚襪子保護足部，也能避免腳汗濕滑) 2.準備水和毛巾。 3.設定好節拍器與時間，180下/分鐘，4 / 4拍。 二、運動中 1.注意身體姿勢，軀幹保持直立，雙臂自然下放擺動，慢跑時以「前腳掌」著地，著地後腳跟落下貼地，兩膝保持微彎有彈性成「ㄍ」字形，切記勿踮腳跑，避免小腿過度疲勞。 2.跑步過程中鼻吸嘴吐，保持順暢呼吸，室內環境注意通風。 3.運動中可多次補充少量水分。 三、運動後 1.慢跑結束後記得伸展大腿前、後側與小腿肌肉。 2.伸展運動每動作停留至少30秒，反覆2～3次。 3.運動後補充300～500cc水分。
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血管拉警報！慢性靜脈疾病－靜脈曲張、深部靜脈栓塞
心血管外科主治醫師 / 感染管制中心主任 蔡子禾醫師
靜脈是負責將血液從全身運回心臟的血管，為了讓血流順暢，靜脈具有瓣膜，如同水閘的閘門，防止血液逆流至腿部。然而當血液循環不良或瓣膜受損，血液無法有效回流，就容易在下肢造成慢性靜脈疾病。常見的疾病包括「靜脈曲張」及「深部靜脈栓塞」兩大類。
認識靜脈曲張
當靜脈扭曲及腫大，形成異常擴張的現象，就是「靜脈曲張」，大部份出現在腿部（出現在肛門四周時稱為「痔瘡」）。靜脈曲張是一種退化性疾病，成人的盛行率，女性約33%，男性約20%；65歲以上成人的盛行率，女性約71%，男性約53%。隨著人口老化，患者每年以6.7～9.3％快速地成長。
人體下面的靜脈負擔愈重，所以靜脈曲張在小腿最常見；同時，皮膚表面的微血管較深層血管更少肌肉的支撐，因此更容易出現在皮膚表面。產生的原因包括：靜脈血管老化失去彈性、肌肉老化無力將靜脈血液推回心臟，或是肝衰竭、腎衰竭、右心衰竭導致靜脈內充血鼓脹；以上原因都會使靜脈內壓增加，進而導致靜脈瓣膜閉鎖不完全，同時靜脈管壁擴張成囊狀，導致血液發生回流障礙。
▎危險因子及症狀
靜脈曲張發生的原因和遺傳、女性荷爾蒙等因素有關，常見的風險因子例如：懷孕、過胖、便秘、慢性咳嗽、久站久坐等。隨著年紀漸長，靜脈血管會變弱、失去彈性，也容易產生靜脈曲張。造成的原因雖多，但要有環境促使它表現出來，「長久站立工作」的人最容易發生。靜脈曲張發生之初，往往沒有明顯的症狀，從小腿皮膚癢、腿部腫脹、痠痛、疲勞、腿部沈重感，接著，站立時在小腿後方及腿部內側出現藍色、腫大的靜脈，並愈來愈明顯。女性在月經來前及經期中會變得更嚴重，尤其是站了一整天下來，小腿痠痛、腳踝腫脹，整隻腿都痛，稍站一會兒腳就痛，甚至覺得鞋子很緊，把腳抬高才比較舒服。當靜脈曲張越嚴重，疼痛就越明顯，碰到靜脈會痛，甚至發生腳部血液淤積，腳踝變紫色；更嚴重者會發生色素沈澱，附近的皮膚也會有濕疹樣皮膚炎出現，並可能產生鬱積性潰瘍。有時靜脈破裂會出血，有時會沿著靜脈壁產生血塊發炎，即血栓性靜脈炎，表皮會沿著靜脈呈現紅腫、疼痛的症狀，甚至可摸出非常疼痛的結節。若血栓跑到肺臟，就可能發生致死的肺栓塞。
▎如何治療？
早期的靜脈曲張可用彈性襪合併口服藥及外用藥膏治療。彈性襪必須在醫師指示下穿戴，民眾若自行購買，壓力值不對反而可能有害健康。「口服類黃酮」是一種血管保護劑，臨床上用來改善慢性靜脈功能不全、痔瘡、淋巴水腫和靜脈曲張。類黃酮能保護靜脈血管及靜脈瓣膜、增加血管張力、降低血管及瓣膜的發炎反應，並降低微血管通透性而促進血液回流。「外用七葉素藥膏」可促進靜脈收縮、增強靜脈的彈性及促進下肢靜脈循環的功能。若靜脈曲張合併傷口癒合不全及潰瘍時，不建議侵入性手術治療，以避免手術併發症。當靜脈曲張形成皮膚微血管擴張及蜘蛛型斑紋，若使用上述治療的效果不佳，可以進行「皮膚表面雷射治療」。治療過程中，以藥膏或冷敷來減少皮膚的灼熱感及疼痛，通常每次治療15至30分鐘，視情況可能需二或三次治療，副作用很小，患部多數會輕微發紅，數天後會消失。治療後，須用彈性襪合併口服藥及外用藥膏至少三個月。若靜脈曲張鼓脹成蚯蚓狀，就可能需要侵入性手術治療；然而合併深部靜脈栓塞的病患不可接受侵入性手術治療，否則會產生嚴重下肢水腫。
【案例分享】
一位26歲的百貨公司專櫃小姐，因工作久站導致微血管擴張，於皮膚表皮浮現藍色蜘蛛型斑紋。起初病患接受彈性襪保養、口服類黃酮及外用七葉素藥膏，狀況獲得改善，但後來因懷孕而停止治療。生產後，病患的藍色蜘蛛型斑紋又明顯復發（如圖一）。為求小腿美觀，她接受皮膚表面雷射，並於雷射後接受三個月的彈性襪保養、口服及外用藥物，斑紋幾乎消失（如圖二）。醫師建議病患工作久站前穿著醫療型彈性襪保養，以免復發。認識深部靜脈栓塞
如果是深部靜脈的血液回流不良，使血液鬱積形成血栓，進而產生患肢腫脹等症狀，即為「深部靜脈栓塞」，常見於下肢，但偶爾也會發生在上肢。剛開始症狀不明顯，之後因栓塞加劇，出現患肢腫脹、疼痛及發熱等症狀；嚴重時會引起動脈血液循環受阻，使患肢缺血壞死；若再不及時處理，甚至可能導致截肢。其併發症包括肺栓塞，情況嚴重時可致命，不可不慎！
▎危險因子及症狀
深部靜脈栓塞形成的原因很多，主要有：血流緩慢、血管壁損傷、血液疾病等。此疾病易發生在臥床的患者，其他危險因子包括：年紀、肥胖、使用口服避孕藥、有心血管疾病/惡性腫瘤/血液疾病、外傷等。臨床症狀包括：疼痛、水腫、腿圍變大、小腿腹壓痛等。急性期可能併發蜂窩性組織炎，慢性期則會造成病變處色素沉著（皮膚變黑）、潰瘍、發紅疼痛、皮下組織發炎、淋巴管、肌肉發炎、傷口不易癒合等症狀。▎檢查及治療
若發生以上症狀需儘快就醫，醫師會視病況判斷病患所需要的檢查及治療。一般發生疼痛腫脹時，初步會抽血檢查肝臟及腎臟功能、發炎指數、D-Dimer指數、凝血功能，或做心臟超音波等檢查。在排除心臟、肝臟及腎臟所造成的水腫，並且D-Dimer指數、凝血功能都懷疑深部靜脈栓塞時，醫師會進一步安排影像學檢查，諸如超音波、電腦斷層或磁振造影檢查，以確實診斷。另一方面，確定為深部靜脈栓塞的患者也必須抽血檢查癌症指數，確認是否為癌症所導致深部靜脈栓塞。本院加護中心就曾發現攝護腺癌轉移到骨盆腔壓迫靜脈，導致單側下肢水腫，當時被外院誤診為蜂窩性組織炎，經醫師安排電腦斷層檢查後，確定診斷並協助安排後續的治療。深部靜脈栓塞的治療，包括：臥床休息、患肢抬高、使用抗凝血劑或血栓溶解劑，以及穿戴醫療級彈性襪等。經治療後，症狀大多能獲得改善，除非有緊急併發症產生（如患肢缺血壞死或肺栓塞），否則不建議開刀治療，並且需在門診長期追蹤，甚至需要長期服用藥物以預防復發。
靜脈血管保養Tips
針對慢性靜脈疾病，正確的靜脈保養比吃藥更有效。靜脈保養需注意下列事項：
- 維持理想體重：低脂飲食、攝取適當水分及合宜的運動。
- 禁止吸菸：香菸中的尼古丁會使血中游離脂肪酸增加，對血管造成傷害。
- 下肢抬高：白天每3～4小時一次到床上平躺，腳墊高30～45度，約15分鐘，每天至少做3次。
- 避免久坐久站或長期卧床不動，並且避免著過緊腰帶、衣褲，阻礙骨盆及下肢血液淋巴回流。若需久站，一定要穿醫療型彈性襪，於早上醒來下床前穿著彈性襪，穿好後再下床，效果較佳。
◎心血管外科提供靜脈曲張門診，歡迎有相關需求貴賓進一步諮詢。
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為長輩健康把關－免費老人健檢
家醫科 劉彥伶醫師 您是否年滿65歲，很少到醫院檢查身體？也不確定自己的身體狀況呢？67歲的陳先生，目前正享受悠閒的退休生活，每天上午幫忙帶孫子，下午去活動中心找朋友聊天打桌球，生活過得愜意充實，少有病痛，所以也多年不曾做身體檢查，甚至有點排斥，覺得自己沒什麼問題，不用沒事找事做！這次在活動中心門口看到老人健檢的訊息，在朋友邀約下，終於願意一起來檢查。其實不麻煩，只需空腹一個晚上，預約日的早上來醫院做檢查即可。 檢查後才發現，原來陳先生的膽固醇竟嚴重超標！膽固醇有分不同類型，其中「低密度脂蛋白膽固醇」是壞的膽固醇，過高容易在動脈血管壁中沉積，產生斑塊而造成血管狹窄，也可能因斑塊破裂形成血栓，進而阻塞血流，引起心肌梗塞、缺血性腦中風或周邊血管疾病等。高膽固醇也叫「高血脂」，偏偏高血脂初期通常無症狀，等到有症狀可能已經是更嚴重的狀況。這次陳先生及早在老人健檢中發現，希望經過飲食調整和必要時的藥物介入，把膽固醇控制在理想範圍，避免心血管疾病的發生。 ▎已服用高血脂藥物、定期抽血追蹤，還需要做老人健檢嗎？ 老人健檢的對象為設籍在台北市、年滿65歲以上的長者（原住民55歲），分為A和B兩方案，主要差別為A案的主要項目包括胸部X光檢查、心電圖檢查、α-胎兒蛋白檢查、甲狀腺刺激素檢查；B案則以腹部超音波為主。每年都可選擇A案，B案則可隔年選擇。兩方案的共同項目除了膽固醇的檢查，還包含：健康諮詢、視力檢查、血液常規檢查、生化檢查（含飯前血糖、肝功能、腎功能、尿酸）、尿液檢查、糞便潛血檢查、憂鬱症篩檢、女性子宮頸抹片檢查等。 即使您已經有規律抽血檢驗膽固醇值，但其他檢查也很重要喔！請多多利用政府給付的資源為自己或家裡長輩的健康把關。攜帶身分證及健保卡至本院二樓「健檢組」辦理預約登記，可由家屬攜帶長者身分證及健保卡，代理長者登記。
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視茫茫又畏光－白內障的治療及保養
眼科 陳泓橋主任 水晶體位於眼球內，正常情況是透明的，可將光線聚焦在視網膜上形成清楚的影像，但當透明的水晶體逐漸混濁時，光線無法穿透，造成影像模糊，這就是「白內障」。▎成因及種類
白內障的症狀包括：視力減退模糊、單眼複視、畏光、色調改變、深度感變差、近視度數增加、常需更換眼鏡等。常見成因如下：
🔺老年性：最常見的形態，隨年齡增長，水晶體逐漸老化混濁。如有高度近視，白內障還會提早發生。
🔺先天性：出生時就有的白內障，可能是遺傳、代謝異常、染色體變異或胎內感染等導致。
🔺外傷性或併發性：因外傷而傷及水晶體，或因眼內疾病如虹彩炎、青光眼等，造成水晶體快速混濁。
🔺藥物性：長期使用類固醇等藥物。
▎治療與手術
初期輕度模糊者不須開刀，可點藥水緩解不適或延緩快速惡化，也可配戴有度數的眼鏡來改善視力。但當白內障逐漸成熟、視力障礙程度已影響生活或工作時，最有效的根本治療仍是手術。千萬不要等到「全熟了」才手術，因為白內障會日益混濁膨脹，導致眼壓升高，造成眼睛痛或次發性青光眼等併發症，大大提升手術的困難度及風險。為了避免上述情形，應定期給眼科醫師檢查，必要時應考慮手術。
目前最常施行的手術方法為「微切口超音波晶體乳化術」，通常局部點藥水麻醉後就可完成手術。手術中需植入人工水晶體，才能達到良好的效果。一般的人工水晶體可取代已經混濁的水晶體，改善原有的近視或遠視，但散光及老花仍需術後戴眼鏡矯正。植入的人工水晶體可使用一輩子，通常也儘量不再更換。目前已有多種可矯正散光、老花及改善夜間視力等自費、非球面功能性人工水晶體可做選擇，可依個人需求和醫師充分討論後決定。
▎如何預防
✅避免太陽的紫外光損害眼睛，外出尤其在烈日下，應配戴防紫外線的太陽眼鏡或變色鏡片眼鏡。
✅控制慢性病，尤其是糖尿病。
✅飲食均衡，多攝取含抗氧化成分的深綠色及深黃色蔬菜水果，也可補充葉黃素。
✅眼睛要防護，避免碰撞或穿刺傷。
✅避免產生高度近視，定期做眼睛檢查。
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肩無力、手抬不高－旋轉肌袖斷裂如何治療？
骨關節中心主任暨骨科主治 王大翊醫師 肩關節是人體活動度最大的關節，由肱骨和肩胛盂構成，並被軟骨覆蓋，為了讓肩關節有良好穩定度，透過棘上肌、棘下肌、肩胛下肌、小圓肌等肌腱（統稱為旋轉肌群），將肱骨頭固定在肩胛盂上。也因為有旋轉肌群，可以讓人體做出多方向、衝擊力高、負重的動作。
▎「旋轉肌袖斷裂」還是「五十肩」？
造成旋轉肌袖斷裂的原因，包括：創傷、發炎及退化、運動傷害、肩峰下夾擊症候群、姿勢不良、工作上過度使用肩膀等，又以「疼痛」為最常見的症狀，不過疼痛程度因人而異，有些破洞不大可能沒有症狀，但當破裂區域變大，可能出現肩膀無力、手抬高的角度受限、肩關節旋轉肌的肌腱壓痛明顯、手臂外展或上舉時感到疼痛等症狀。
由於上述症狀與五十肩非常類似，也常被民眾混淆。五十肩好發於中年以上的民眾，因為關節沾粘造成肩膀疼痛，和活動角度受限，發生原因大多與肩關節缺乏活動、糖尿病、甲狀腺疾病、頸椎骨刺或椎間盤突出等有關。五十肩的患者通常無法自己把手抬高，即便有旁人協助，抬高的角度還是有限；但旋轉肌袖斷裂的患者，在別人協助下可把手抬高，再透過X光、磁振造影檢查，可以提升診斷的正確性。
▎如何治療？
在疾病早期，通常會安排藥物、物理治療、局部注射類固醇等方式，控制疼痛並改善肩關節功能。下列提供簡單的居家運動，可幫助維持關節活動度與維持肌耐力：
1.用好手舉起患側手，大拇指朝頭頂抬高至可忍受的角度，停留5秒後放下。
2.爬牆運動。
3.拿裝水的寶特瓶向上抬高（水瓶重量依個人情況而定），停留5秒後放下。
若旋轉肌袖全層破裂、症狀明顯，且還有工作需求的話，建議透過肌腱縫合手術治療。目前的醫療技術可以做到傷口小、肌肉及軟組織破壞少、住院天數少、恢復快，只要術後配合復健計畫，幾乎都能恢復到病人滿意的程度。由於旋轉肌袖斷裂的治療方法相當多，建議患者與主治醫師充分討論，選擇最適合自己的方式。
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記憶力變差、個性行為異常－當心失智症警訊！
神經內科 謝向堯醫師 隨著科技進步，台灣和世界各國一樣邁入中高齡社會。儘管平均壽命因為醫學進步而延長，但神經退化性疾病卻未曾消失，代表性的疾病之一是「失智症」。 ▎案例 洪太太今年68歲，由兒子偕同到神經科門診來。兒子主訴母親以前常喜歡到公園去做早操、和其他長輩聊天；但近三年因為新冠肺炎肆虐，幾乎足不出戶，也不像以前一樣跟老朋友聯絡。這幾個月來儘管疫情逐漸趨緩，他卻發現母親對於「出遊」這件事開始提不太起興趣。此外他注意到母親偶爾忘東忘西，例如把大門鑰匙放在鞋櫃上，找不到；也曾經去菜市場買菜，卻少帶了一兩樣回家。 詢問兒子，洪太太平時並不會出現幻想或幻覺（講一些不存在的內容），只不過偶爾會不由自主聊起年輕時的往事，樂此不疲。在診間作了理學檢查及簡單的心智評估，認定洪太太對於人時地物的短期記憶、計算能力確實有退步，臨床上判斷為輕度的認知功能障礙。 ▎失智症的分類與原因 簡單可以歸類為原發型失智症（自然退化、或跟基因遺傳有關，例如較普遍的阿茲海默症、或是特殊的額顳葉型失智症），與續發型失智症（例如多次小中風、糖尿病、或是內分泌失調如甲狀腺低下、腦積水等原因造成）。 絕大多數失智症是無法根治的，但少數找得到原因的，可藉由藥物或手術來矯正進程。必須注意的是，有時如營養不良、精神疾病如憂鬱症、自閉症等等表現；或是長期睡眠不足、玩手機玩太多也常會被誤認為失智症。 最典型的失智症患者，也就是我們熟知的阿茲海默症，早期症狀通常是像本案例裡「記憶力變差」為主要表現；過一段時間（可能幾年後）才逐漸出現其他個性或行為異常，像是妄想、幻覺、亂發脾氣、病態收集等等。如果患者在記憶力變差的初期就開始有性格改變，或是發病年紀較早（一般認為在60歲以前），那通常得考慮其他類型的失智症，而且預後也通常比較不樂觀。 ▎高風險族群 研究顯示，具有退化性神經疾病、心血管疾病、腦部受傷過、中樞神經系統感染、長期酗酒及吸毒等，皆可能造成失智症。個人若較少與他人互動、缺乏動腦的環境因素刺激，也比較容易讓腦神經退化。 ▎如何防範失智症發生？ 1. 規律運動與社交：許多研究顯示，適當的運動、多與別人互動可以增加體力、增進腦力，可以延緩腦筋退化的機率。臨床上確實有不少人是重病（體力下降）、或退休之後（生活失去重心）才開始明顯退化的。 2. 飲食清淡：減少可能惡化三高的食物，如糖、鹽及飽和脂肪等；多攝取蔬果，且每週至少吃2次富含蛋白質的食物，如魚、蛋、肉、豆子及豆類植物等。另外有些報導顯示「地中海型飲食」能減少失智機率，主要原則是少吃紅肉、多吃穀物、蔬菜、水果、魚和雞肉、堅果、橄欖油或其他健康油品。此外也應避免吸菸及喝酒。
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預防小息肉變大腸癌－大腸鏡篩檢阻癌變
腸胃肝膽內科 鄭琮譯醫師大腸癌的發生率和死亡率，在台灣的十大癌症中都是前三名，是我們需特別重視的疾病。
大腸癌早期不一定有症狀，但出現危險警訊要注意，例如：體重莫名下降、大便習慣改變、大便像鉛筆般的粗細（一般會懷疑是左側大腸癌）、血便/黑便/黏液便、持續腹部不適等。高風險因子包含：大腸癌家族史、多發性息肉症候群、發炎性大腸疾病、年紀大於50歲、肥胖、糖尿病、常吃紅肉或喝酒、抽菸等。 ▎大腸鏡篩檢 揪出息肉預防病變 一般而言，大腸癌可分為0～4期，其中0～1期稱為「早期癌」，可考慮以大腸鏡處理；較高期別的大腸癌則需要開刀治療，甚至輔以化學治療；更高期別則只能標靶化學治療。雖然大腸癌是一個可怕的疾病，但多數的發生仍有脈絡可循，即絕大部分是先從小息肉逐漸生長變成大息肉，再開始產生癌變。因此，若能透過「大腸癌篩檢」，在小息肉的階段就偵測出來，此時只要做大腸鏡切除，即可避免後續的憾事發生。根據國內外的研究，也證實大腸癌篩檢可幫助降低罹患大腸癌的發生率和死亡率。 大腸鏡是侵入性檢查，檢查前幾天須調整飲食、喝清腸劑（清腸程度和病灶偵測度密切相關），但事實上大腸鏡是一項安全的檢查（併發症比例約千分之八，其中出血約千分之七，穿孔約千分之一）。相比於糞便潛血檢查，大腸鏡篩檢可更有效降低大腸癌的發生率和死亡率，對大腸息肉及大腸癌有更高的偵測敏感度，檢查中若發現病灶也能直接切除，兼具治療的功能。 ▎腸保安康 45歲開始定期篩檢 目前大腸癌篩檢，衛福部國民健康署提供50～74歲民眾每2年一次免疫法定量糞便潛血檢查，若結果陽性，需進一步安排大腸鏡檢查。美國指引則建議，一般風險者（沒有家族病史，也沒有特殊的多發性息肉症候群病史），建議從45歲開始定期接受大腸鏡篩檢；若有上述風險因子，則視狀況提早開始篩檢，須找醫師做個別的評估，並更密集的追蹤。
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小腿腫脹痠痛癢－靜脈曲張的治療與保養
西園醫院心血管外科 / 感染管制中心主任 蔡子禾醫師 26歲陳小姐，擔任百貨公司專櫃人員，因工作久站導致微血管擴張，於表皮浮現藍色蜘蛛型斑紋。病患遂接受彈性襪保養、口服類黃酮及外用七葉素藥膏，狀況獲得改善，但後來因懷孕而停止治療。生子後，病患的藍色蜘蛛型斑紋又明顯復發，為求小腿美觀，她接受皮膚表面雷射，並於雷射後接受三個月的彈性襪保養及口服/外用藥物，斑紋幾乎消失。 ▎年齡、久站久坐為主要成因 靜脈曲張是靜脈扭曲及腫大，形成異常擴張的現象，是一種退化性疾病，也是常見的慢性靜脈疾病。成人靜脈曲張的盛行率，女性約33%，男性約20%。隨著人口的老化，患者每年以6.7～9.3％快速成長，65歲以上盛行率，女性達71%，男性約53%。 靜脈曲張大部份出現在腿部，尤其小腿最常見。主要成因包括：懷孕、過胖、便秘、慢性咳嗽或久站久坐；此外，隨著年紀漸長，靜脈血管會變弱、失去彈性，也會導致靜脈曲張。初期沒有明顯的症狀，僅是小腿皮膚癢、腿部腫脹痠痛、疲勞、腿部沈重感；接著，站立時小腿後面及腿部內側出現明顯的藍色、腫大的靜脈，女性特別在經期前及經期中會變得更嚴重，有時連碰到都會痛，甚至會發生腳部血液淤積，腳踝變紫色的狀況。
▎靜脈曲張的治療及保養
早期的靜脈曲張，可使用彈性襪合併口服藥及外用藥膏治療，但當皮膚形成微血管擴張及蜘蛛型斑紋，上述治療效果又不佳時，可進行「皮膚表面雷射治療」；治療後須使用彈性襪合併口服藥及外用藥膏至少三個月；若靜脈曲張鼓脹成蚯蚓狀，就需考慮侵入性手術治療。
針對慢性靜脈疾病，正確的靜脈保養比吃藥更有效。靜脈保養需注意下列事項：
(1)維持理想體重、攝取適當的水分、低脂飲食及合宜的運動。
(2)禁止抽菸，香菸中的尼古丁會使血中游離脂肪酸增加，對血管造成傷害。
(3)下肢抬高，白天每3～4小時一次到床上平躺，腳墊高30～45度，約15分鐘，每天至少做3次。
(4)避免久坐久站，長期卧床不動者，避免穿過緊腰帶、衣褲，阻礙骨盆及下肢血液淋巴回流。若需久站，一定要穿醫療型彈性襪，於早上醒來、下床前穿著彈性襪，穿好後再下床，效果較佳。
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